Trente minutes de marche à pied rapide quotidienne permettent de réduire considérablement toutes sortes de maladies.

Associée à une alimentation saine et équilibrée, cette activité diminue les risques de maladies cardio-vasculaires, de cancers, de diabète, de prise de poids et d’ostéoropose.

Pour ceux qui ne peuvent pas aller à la campagne faire leur marche, arpenter les rues de la ville fera tout aussi bien l’affaire.

MensGo/Stephane